Comer pouco não emagrece! Se saltar refeições vai prejudicar a sua saúde e, além disso não vai emagrecer. Esta senhora salta o almoço, veja o estado dela:
caso real com uma senhora de 46 anos
Uma ótima maneira de emagrecer sem ter de saltar refeições é:
No seu prato sirva-se de: metade legumes, um quarto de carne/peixe e outro quarto de acompanhemento.
Hobbies: de em vez de ficar espalmado no sofá porque não vai dar uma corridinha?
Com estes passos vai ser mais fácil de emagrecer!
É um bocado difícil comer tantos legumes lá em casa!
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